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目前，尤文图斯已经开启了新赛季的训练课，球队当家球星C罗在社交媒体上晒出了自己的全新精神面貌，
并配文写道：“新赛季来了，加油！”可以看出C罗重新出发的决心。

尤文图斯在上个赛季并不算成功，球队只是赢得了意甲的冠军，但是在意大利杯以及意大利超级杯输球，无缘两项赛事的冠军。

在欧冠被淘汰后，尤文全队也完成了上个赛季的全部比赛，就进入了休假期。
C罗也开始了休假模式，为新赛季的到来调节状态，养精蓄锐。

在假期期间，C罗发布了一段自己不背氧气罐深海自由潜水的视频。还写道：“今天早上我醒来的时候就很好奇，海里深处究竟有些什么东西呢？
请叫我海神，我自己潜入到了14米深海一探究竟！不过大家不要模仿哦。”而在这则动态的评论区，有球迷调侃表示你现在不是C罗了，你现在是海螺。

    C罗仅带了一副面镜就沿着一根尽头悬吊了健身哑铃的绳子，攀绳下潜到了14米深的海底，
尽管从自由潜水的角度而言，他的姿势并不标准和规范，但是没带配重能够下到这个深度，是有很大难度的。

对于自由潜水，除了现实中的C罗，印象最深刻的当属于上天入地无所不能的阿汤哥（汤姆克鲁斯），在《碟中谍5》中的无装备360秒潜水。

在电影中，为了营造最逼真的效果，阿汤哥和导演决定拍摄一个连贯的水下长镜头，
于是“坚持实拍、亲自上阵”的阿汤哥苦练水下憋气，最终无装备一镜到底完成了水下憋气6分半这一高难度动作。

据悉，普通人的憋气时间通常为30到40秒钟，潜水深度越大，憋气就越困难。
而在制作特辑中可以看到，在深水下一边憋气的阿汤哥还要一边游泳，可以说已经挑战了人类极限。

因此，有不少粉丝担心，在如此的深度与长时间下，自由潜水的安全性……相较于传统的水肺潜水运动，自由潜水的独特魅力在哪？又将伴随着哪些危险与挑战呢？

01

无重 无色 无声

有人这样形容过自由潜水—— “自由潜水是进入另一个世界，没有重力，没有声音，是一次进入灵魂的跳远。
”他就是意大利潜水员马贝托·皮利兹里，1999年10月，创造了自由潜水150米深纪录。

从吕克·贝松的成名作《碧海蓝天》（Le Grand Bleu）到杰西卡·艾尔芭（Jessica Alba）的女神经典《碧海追踪（Into the Blue）》，
最好的潜水电影几乎都与自由潜水有关。不知道有多少人是因为这些电影而爱上潜水。

说起水肺潜水和自由潜水的对比，潜水界有句名言：水肺潜水员下潜看五彩斑斓，自由潜水员下潜洞视内心（The scuba diver dives to look around，the freediver dives to look inside）。
没有体会过水下世界的人很难体会这句话的分量以及真实含义。

传统潜水是由气瓶提供的空气可以在水中呼吸，并持续在水中停留一段时间，但因减压的限制因素，在时间、深度都有特定的限制。

而自由潜水不携带气瓶，只通过自身调节腹式呼吸，屏气尽量往深潜的运动，在水中可以停留多久时间就看个人的生理状况与技巧，
并且下潜的深度更是可以无限制，而形成一种自我的极限挑战。

这其中又分成了休闲、体验、摄影、狩猎为目的的几种类型，而竞赛性质的极限深潜则是我们在《碧海蓝天》中看到的杰克和恩佐的故事。

两者就技术层面来说，水肺潜水在技巧上有很大的宽容度，在某方面容错机制比较大。
而自由潜水必须集合知识与技巧于一身，就像个系统工程其中一项如果出错，那就无法突破甚至造成危险，因此宽容度低、几乎没有容错机制。

02

世界第二大危险极限运动！

在不断探索自由潜水极限的同时，其潜在的危险也浮出水面。在目前已知的极限运动中，
自由潜水被美国《福布斯》杂志评为世界第二大危险极限运动，风险仅次于高楼跳伞。攀岩、蹦极等极限运动都不如自由潜水富有挑战性和危险性。

这是因为人越往水下潜，需要承受的压力越大，水下重压可以造成耳膜失压破裂、胸部受压塌陷。具体而言，自由潜水有以下潜在危险需要注意：

a、气体压力伤害导致耳膜穿孔，中耳充血。

这种症状出现的原因在于错过耳压平衡做鸭式下潜，导致咽鼓管挤压堵塞。教学过程中，先通过攀绳下潜，让学生从容练习法兰佐耳压平衡；
在学生建立了一定的耳压平衡意识后，才开始教授鸭式下潜，这容易导致耳膜撕裂，听力减弱，中耳炎，短暂或长期失聪。

b、中耳，额窦的逆向阻塞。

现实自由潜水练习中，中耳的逆向阻塞比较少见，但这并不意味着不可能发生。而额窦的逆向阻塞则时有发生。
其主要原因在于感冒，发炎或者长期抽烟导致的额窦粘膜增厚，下潜时因为挤压而进入额窦的空气，
在上升的时候被较厚的粘膜，粘液堵塞，无法排出额窦，进而膨胀挤压额窦，导致了较为锐利的疼痛。

c、缺氧症导致的丧失自主意识控制。

浅水黑视昏迷；深水黑视昏迷；黑视昏迷会对大脑造成伤害，导致短期记忆丧失，并且可能导致习惯性黑视昏迷。

（法国著名女子潜水选手奥德蕾·梅斯特被救回水面）

d、超过肺余容积下潜深度导致的肺部挤压。

我们人体的肺部是用来储存空气和气体交换的场所，下潜时，肺部被挤压变小；上升时，肺部空气膨胀变大。
肺部不能无限制压缩变小，当被压缩到一定程度时，就会保持体积不变，不能再被压缩。这个深度一般在30-40米左右。

当肺部不再压缩变小，如果自由潜水员继续下潜，将会无法从被压缩到极限的肺部抽取空气，来做耳压平衡。

03

量力而行 结伴而行

自由潜水真正危险的地方，在于下潜超过自己的极限深度，上升的时候体内的氧气浓度不断降低，
最后导致在10米到水面的这个阶段大脑供氧不足，人体失去意识，最后导致的溺毙。

所以，自由潜水一定不能下潜超过自己的极限，也一定要有一个好教练或者好潜伴陪同你上升。
简单而言，就是量力而行，结伴而行，最大程度上保证自由潜水的安全，享受自由潜水带来的自由。

规则1：选择你的伙伴，绝对不要独自自由潜水。

在深度上：不要和你的伙伴同时潜水，坚持一上一下的原则。

在绳索上：安全员需要看好导潜绳，潜水者需要一直跟随着导潜绳。

在伙伴上：需要有轻松的一定深度的救援能力（至少15米)，需要有救援技巧的完整训练，CPR和管理氧气等。
任何超过30米的潜水，都需要有水肺的备用装置和一套组装好的救生滑轮，或者安全绳索和取回伸缩的设备。

规则2：水肺潜水后坚决不要自由潜水，需要等待12小时。

水肺过后的组织内残留溶氮会造成减压病，自由潜的时候，组织内的微量气泡会重新压缩融合，并在上升的时候迅速膨胀，
这个和PFO(卵圆孔未闭合)一起是最危险的情况之一。水肺潜水后休息12小时再进行自由潜水，是必须要注意的事项。

规则3：了解自身。

一个自由潜水员不可能在每天或者每次潜水中都是超级选手。这是必须认识到的真理，某天好某天不好是正常的状态。
自由潜水员需要在任何时间了解身体状况，知道何时应该冲击极限，何时应该放弃，了解到当他开始找各种借口或者精神上很懒惰，那就是真正意义上的“那一天”。

人类文明的发展得力于与规则的对抗，而自由潜水便是一种通过闭气、平衡耳压换来进入另一个世界的通行证。
对于休闲类的自由潜水来说，不需要去过度迷恋深度，应该量力而行。自由潜水的精妙在一个“自由”，想象自己像鸟儿一样翱翔，像鱼一样游弋。